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제목 [한국일보]자각 어려워 악화되는 우울증 치료, 정신과 상담 필요
작성자 다나을
작성일 2014/01/28 조회수 315
자각 어려워 악화되는 우울증 치료, 정신과 상담 필요오늘날 우울증은 단순히 ‘마음이 약해서’ 발생하는 것이 아닌 내편이 없는 경쟁사회, 각박한 세상으로부터 받는 스트레스 등 다양한 원인이 혼합된 복잡한 정신질환이다. 사실 ‘우울’이라는 감정은 누구나 쉽게 느낄 수 있다. 그러나 이 ‘우울’이라는 감정이 스스로 통제하지 못하는 지점까지 이른다면 이야긴 달라진다. 자살 원인 1위로도 꼽히는 우울증, 지금 나는 과연 괜찮은 것일까. 통계에 따르면 지난 2012년을 기준으로 정신과 진료를 받은 우울증 환자는 약 60만 명이 넘는 것으로 추정된다. 5년 새 약 30% 가까이 증가한 규모인데 문제는 우울증을 자각하고 치료하는 환자가 소수라는 점이다. 이유는 스스로 심각성을 잘 느끼지 못해 치료의 필요성을 모르고 있거나 치료 기록 또는 낯선 정신과 상담에 대한 부담감을 느끼기 때문이다. 마음을 지배하는 보이지 않는 암세포 우울증, 올바른 치료법은 무엇일까. 나이, 성별, 사회적 위치 등과 관계없이 우울증은 누구에게나 발생할 수 있다. 최근 사회적으로 이슈가 되고 있는 화려한 유명 연예인들의 잇따른 우울증, 집단 따돌림이나 학업에 대한 부담감으로 급격히 상승하고 있는 청소년 자살 원인의 핵심인 청소년 우울증, 출산 후 호르몬과 환경의 변화로 찾아오는 산후 우울증 등의 케이스를 살펴보면 대부분 치료를 망설이다 심각해진 경우가 많다. 우울증이라는 질환 자체가 다른 사람에게 털어놓기 어렵기 때문에 쉽게 자책하고 혼란에 빠져 점점 스스로를 고립시키고 증상을 악화시키기 때문이다. 우울증 환자들은 식욕과 성욕 등 욕구가 줄어드는 대신 수면시간이 늘어나는 것이 특징이다. 아침에 일어나기가 싫고 종일 기운이 없으며 무기력한 상태가 되고 일어나지 않은 일들을 미리 걱정하고 불안해하며 세상에 나 혼자인 것 같은 생각 속에 사로잡혀 말 수가 적어지고 올바른 판단력, 사고력, 집중력이 떨어지게 된다. 또한 대부분은 사소한 일에도 긴장을 하고 불안함을 느끼며 타인 속에 섞여 있는 것을 참기 어려워한다. 또한 깊은 호흡을 하지 않고 빠르거나 빈도가 낮은 호흡을 하는데 이런 경우 뇌에 산소를 안정적으로 공급할 수 없어 사고력이 흐트러지고 집중력이 떨어지게 된다. 이를 해결하기 위해서는 생활습관 또한 중요한데 명상과 호흡이 도움 된다. 따라서 맑은 산소를 마셔주고 이산화탄소를 많이 배출할 수 있는 심호흡을 자주해주는 게 좋다. 다나을한의원 주성완 원장은 “한의학에서는 우울증을 대개 기울증(氣鬱證), 기허증(氣虛證)의 범주로 분류하는 경우가 많다”며 “즉, 기운이 막혀서 원활히 순환이 되지 않거나 반대로 기운이 너무 약해서 정체되어 생기는 증상이라는 것이다”고 말했다. 이어 “심리 상담과 함께 한약치료를 병행하는데 우울증 치료를 위한 한약은 기운을 잘 순환시켜주고 보충해주는 약재들을 위주로 처방하고 심리적인 위축으로 인해 긴장되어 있는 근육 및 신경을 풀어주는 이완치료를 함께하면 도움이 된다”고 전했다. 우울증 치료에 있어 가장 중요한 점은 자신의 상태를 파악하고 극복할 수 있는 치료계획을 세워 나가는 심리 상담에 있으며 처음 치료를 결심하기까지는 쉽지 않은 것이 분명하지만 치료를 시작하면 환자들의 만족도가 높은 것이 바로 우울증 상담이라고 주 원장은 덧붙였다.기사자세히보기 >>http://news.hankooki.com/lpage/health/201401/h2014012814203784500.htm
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