LOGIN, 다나을한의원 회원이 되시면 더 다양한 서비스와 혜택을 받으실 수 있습니다. 닫기

회원 로그인

회원가입 아이디찾기 비밀번호찾기
회원가입시 입력하시는 개인정보는 개인정보보호법을 준수, 필요한 정보만을 수집하며 법령에 따라 보호됩니다.

간편 로그인

의료기관의 치료사례 및 후기 정보는 로그인 후 열람하실 수 있습니다. 다나을한의원 간편 로그인은 임시 아이디를 발급, 편리하게 홈페이지를 이용하실 수 있습니다.
입력하시는 정보는 다나을한의원이 수집 및 보관합니다.

임시로 사용할 아이디를 입력해 주세요.

동의하지 않습니다.
마음을 힐리하다. 육체적, 정신적으로 더 건강한 몸과 마음을 만드는 다나을 한의원
다나을 언론보도
육체적, 정신적으로 더 건강한 몸과 마음을 만드는 다나을 한의원
  • 홈 > 커뮤니티 > 다나을 언론보도
제목 [서울경제]나를 숨막히게 하는 발표공포증, 한방신경정신과 치료법은
작성자 다나을
작성일 2014/04/09 조회수 409
현대사회에서 ‘나’를 표현하는 일은 사람들과의 관계, 성공적인 사회생활에 있어 무엇보다 중요하다. 특히 요즘 같은 자기 PR 시대에는 더욱이 자신을 돋보이게 할 수 있는 무기가 필요하다. 그러나 자신감이 없고 소심하거나 사회성이 떨어지는 사람의 경우 남들 앞에 나서는 일이 쉽지만은 않다. 다른 사람들 앞에서 쉽게 당황하거나 심한 긴장과 불안을 느낀다면 이를 사회공포증으로 진단할 수 있다. 의외로 사회공포증은 흔한 정신과적 질환이다. 미국 국립정신건강연구기관에 따르면 성인 중 1,500만 명 정도가 사회공포증을 겪는 것으로 알려졌으며 서양에서는 전 인구의 13~15%에서 이러한 증상이 나타난다고 한다. 사회공포증 중 어린 시절 또는 성인이 된 이후 발표 시 겪었던 난처한 상황과 그에 대한 감정이 각인되어 발표를 할 때마다 불안과 긴장감이 심한 증상을 보이는 것을 발표공포증이라고 한다. 발표공포증이 심각하면 발표에 대한 생각만으로도 두근거림, 현기증, 손 떨림, 식은 땀 등의 증상을 보인다. 이러한 경우 중요한 프레젠테이션이나 시험, 면접 등에 영향을 미쳐 사회생활을 하는데 치명적인 영향을 미친다. 발표공포증은 특징적으로 심장이 약하고 내성적인 성격의 소유자, 경험에 의한 트라우마를 가진 사람에게 많이 나타난다. 대부분 대인공포증, 시선공포증(주목공포증)과 같은 증상이 동반되는데 모두 사회공포증의 일종이다. 몸의 긴장과 마음의 불안이 장기적으로 누적되면 특정한 장소나 상황이 아닌 일상생활에서도 늘 불안함을 느껴 우울증, 공황장애로 발전할 가능성이 높다. 다나을한의원 주성완 원장은 “발표를 앞둔 상황만 되면 긴장이 되어 식은 땀이 나고 심하게 가슴이 두근거리는 경우, 심장을 튼튼하게 하고 마음의 안정을 위한 심리상담치료가 필요하다.”며 “심장의 열을 내려주고 인체의 대사를 원활하게 해주는 한약복용과 함께 발표에 대한 공포감을 해소할 수 있는 호흡 행동 치료와 이미지 트레이닝을 반복적으로 해주면 도움이 된다”고 말했다. 주 원장은 “호흡 행동 치료는 자신의 호흡에 집중하면서 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬고를 반복하는 것으로 뇌의 알파파가 활성화되어 집중력이 좋아지고 심리적인 안정을 찾을 수 있는 치료법이다. 이미지 트레이닝, 즉 연상기법은 시각적인 자극에 따른 공포를 개선하는데 도움을 주어 긴장과 불안을 이기는데 효과적이다”라고 덧붙였다. 또한 이와 함께 몸의 긴장을 풀어주기 위한 스트레칭을 평소 자주 해주고 불안한 상황에 대한 마인드 컨트롤을 연습하는 생활습관을 들이면 두려움을 이겨내는데 도움이 된다.기사 자세히 보기 >>http://economy.hankooki.com/lpage/entv/201404/e2014040811035794230.htm
목록 글쓰기 응답 수정 삭제 프린트 출력

다음공식블로그 네이버 원장님 블로그 국회후원 창조경영대상 ISO인증획등 베스트 클리닉 획득 sbs CNBC 방송출연