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시험불안
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  • 홈  >  학습장애  >  시험불안
시험불안 증후군이란

시험을 앞둔 학생과 수험생들이 지나친 긴장과 불안으로 집중력과 기억력이 떨어져
시험 당일 날 제 컨디션으로 시험을 치르지 못하게 되는 것으로 불안장애의 하나라고
볼 수 있습니다.

연구에 따르면 시험에 대한 불안을 가진 학생들이 일반 학생과 비교해 평균 10점 가까이
성적이 적게 나온다고 합니다. 시험공부를 열심히 하고도 불안으로 시험을 망친다니,
대단히 안타까운 일입니다.

시험불안 증상
  • 시험에 대한 부담감으로 공부가 전혀되지 않고, 잠이 너무 많이 쏟아집니다.
  • 시험치기 며칠 전부터 심장이 두근거려서 공부를 할 수가 없습니다.
  • 시험기간에는 입맛이 없고 소화가 잘 되지 않습니다.
  • 시험지만 받으면 눈앞이 깜깜해져서 아무런 생각도 나지 않습니다.
  • 시험을 칠 때 지나치게 긴장하여, 손에 땀이 흥건히 젖고 식은땀이 납니다.
  • 평소 시험에 대한 생각만해도 좌절감과 패배감을 가지게 됩니다.
시험 불안의 원인

시험 불안의 원인은 크게 세가지로 나누어 볼 수 있습니다. 주변사람들의 시선에 대한의식+정서적인 불안정+심리적인 트라우마

주변 사람들의 시선에 대한 의식
부모님이나 친구들에게 더 나은 성적을 보여야 된다는 무의식적인 압박감 때문입니다.
대개 소심하고 남의 시선을 잘 의식하는 분들에게서 이러한 경향이 자주 나타납니다.
한의학적으로는 소심하고 심장의 기운이 약한 심허(心虛)증인 경우입니다.
심장의 기운을 강하게 하고 안정적으로 만드는 다나을 한의원만의 치료법을 통해 많은 효과를 거둘 수 있습니다.
정서적인 불안정
자신에 대한 신뢰도가 떨어지는 경우, 시험 때가 되면 바짝 긴장하게 되어 능력을 마음껏 발휘하지 못하게 됩니다.
무의식적인 상태를 살펴보면, 나는 안될거야-나는 뭘해도 안돼 라는 자아비판적인 인지도식이 있는 경우가 많습니다.
이 경우에는 한의학적으로는 심장에 열이 있는 심열(心熱)증으로 진단되는 경우가 많습니다. 따라서 교감 신경의 흥분을 안정시키고,
심장의 열을 내리는 처방과 한의학적인 침 치료 및 심리적인 상담을 통해서 많은 개선을 이룰 수 있습니다.
심리적인 트라우마
직접적으로 시험에 대한 트라우마를 가지고 있거나, 간접적으로 시험과 관계된 사건 경험이 있는 경우에 해당합니다.
시험 답안지를 내려쓴 과거의 경험이 머릿속에 남아서 고전적 조건화가 되었거나, 시험을 치다가 기절을 했다거나 하는 경험이
있는 경우, 아니면 시험을 무조건 잘 쳐야만 되는 상황이 반복되는 경우 큰 심적 부담이 되어 긴장을 할 수 있습니다.
트라우마를 개선하는 심리적인 상담을 위주로 하고, 여러 생활습관 및 기타 요소들의 개선을 통해 얼마든지 잘 극복할 수 있도록
만들어드릴 수 있습니다.
우울불안증

우울불안증 뇌사진

불안증

불안증 뇌사진

다나을 한의원의 시험 불안 치료

시험불안증후군의 처방 '동의보감'에서도 집중력 장애, 시험 불안 증후군과 관련된 처방들이 다수 소개되어 있습니다. 주자(朱子)가 책을 읽을 때 항상 복용 하였다는 주자독서환(朱子讀書丸)이라는 처방이 있고, 과거시험에 장원 급제 합격하기를 도와준다는 의미의 장원환(壯元丸), 약을 복용하면 공자(孔子)처럼 총명하게 된다는 공자대성침중방(孔子大聖枕中方) 등의 솔깃한 이름의 처방들이 기록되어 있습니다.

이러한 처방들의 기본방이 되는 것이 바로 그 유명한 총명탕(聰明湯)입니다. 그러나 총명탕이나 주자독서환, 장원환, 공자대성침중방과 같은
<동의보감>에 기록된 처방들은 단순히 그 처방을 끓여 복용해서는 효과가 없으며 수험생의 상태에 따른 진단을 한 뒤에 복용을 하여야 제대로 된
효과가 나타날 수 있습니다.

다나을 한의원에서는 두뇌의 상태를 진단하는 뇌파 진단기, 심장과 혈관의 상태를 진단하는 자율신경 진단기, 체내 미네랄의 상태를 진단하는
체액 분석기 등의 여러 가지 고급 진단기를 통해 수험생의 두뇌 상태와 건강 상태를 분석하고, 그것을 토대로 개인별 맞춤 탕약을 투약하고 있습니다.

그리고 다나을 한의원에서는 시험 불안이 쉽게 해소되지 않는 근본 원인을 목뼈의 틀어짐과 자세의
일그러짐으로 보고 있습니다.


스트레스 상황이 지속되면 목 주변의 근육 긴장이 일어나고 목뼈가 틀어져서 경동맥을 통한 혈액
순환이 원활히 일어나지 않아 뇌의 압력이 높아지게 되는데, 이것이 교감신경을 더욱 흥분시키고
사람을 불안하게 만드는 근본 원인이 된다고 보는 것입니다.

따라서 적절한 목뼈의 틀어짐을 조정하고, 자세를 바르게 하며, 여러 가지 생활습관의 관리를
철저히 함으로써 시험에 대한 불안을 근본부터 해소할 수 있습니다.

단기적 치료
시험에 당장 임해야 하는 시험 불안 수험생의 경우, 심장을 편안하게 하고 뇌를 안정시키며 또한 뇌 기능을 활성화시키는 알약 처방을 통해
시험 불안을 덜어드립니다. 직접 내원하셔서 진단과 검사를 통해서 빠른 시간 안에 처방을 받을 수 있습니다.
장기적 치료
  • 소심하고 심장의 기운이 약한 수험생의 경우

    • 심장의 기운을 강하게 하고 외부 스트레스에 대처를 잘
      할 수 있게 해주는 탕약(湯藥) 처방을 복용하여 시험
      불안을 근본적으로 해소하는데 도움이 될 수 있습니다.
    • 뇌의 기능을 활성화시키고 집중력과 사고력을 강하게
      해주는 탕약(湯藥) 처방을 복용하여 학습 능력을
      훨씬 더 올려드립니다.
    • 시험 며칠 전부터 불안을 해소하고 마음을 안정시켜주는
      알약 처방을 복용하여 시험에 더욱 편하게 대처할 수
      있도록 합니다.
  • 흥분을 잘하고, 화나 짜증이 잘나는 수험생의 경우

    • 심장의 열(熱)을 내리고 안정을 시켜 불안함을 해소하고
      집중력을 강하게 하는 탕약(湯藥) 처방을 복용하여
      시험 불안을 근본적으로 해소할 수 있습니다.
    • 뇌의 기능을 활성화시키고 집중력과 사고력을 강하게
      해주는 탕약(湯藥) 처방을 복용하여 학습 능력을
      훨씬 더 올려드립니다.
    • 시험 하루 전과 시험 당일, 불안을 해소하고 마음을
      안정시켜주는 알약 처방을 복용하여 시험을 더욱
      잘 치를 수 있게 도와드립니다.
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