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불면증

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수면유지장애
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불면증이란

불면증은 대개 3주 이상 지속되는 수면장애를 이야기합니다. 불면증은 크게 입면 장애와 수면 유지 장애(수면 중 각성) 두 가지로 분류할 수 있습니다.

수면 유지 장애

수면 유지 장애(수면 중 각성)는 잠이 드는 것은 어렵지 않으나 여러 가지 이유로 잠이 깨서 다시 잠에 들기가 힘들어지는 것을 말합니다.

수면 유지 장애의 원인

수면 유지 장애, 즉 수면 중 각성의 원인은 크게 두 가지입니다.

첫째, 여러 가지 내과적인 이유로 체온이 정상적인 범위를 벗어나는 경우입니다.
간 기능에 문제가 있는 분들의 경우 수면 중에 체온이 올라가는 경우가 많습니다. 종종 몸에서 극복이 힘들 정도로 체온이 올라가면 수면 중 발한이 함께 동반되기도 합니다. 한의학에서는 이것을 도둑땀, 도한(盜汗)이라고 표현 합니다. 간 기능을 회복시키고, 몸의 흥분 상태를 가라앉게 하여 치유할 수 있습니다. 다른 경우는 반대로 체온이 너무 떨어져서 그런 경우입니다. 대개 다양한 내과 질환이 있고 저혈압, 저체온증을 가진 환자들의 경우에 깊은 수면으로 진행되는 과정 중에 대사가 너무 낮아져서 뇌가 위험 상황이라고 인식해서 각성 상태가 일어나게 됩니다. 이 경우는 대사를 활성화하고, 혈액 순환을 촉진하는 치료법을 통해 치유할 수 있습니다.
둘째, 수면 무호흡증(Sleep Apnea)이라는 것으로 목의 근육 긴장이 과도하게 풀려서 기도가 막히게 되는 경우입니다.
숨을 쉬지 못해 컥컥거리다가 각성 상태로 잠에서 깨어나게 되고 다시 잠을 들지 못하는 경우입니다. 경증의 수면 무호흡증은 흔히 코골이(snoring)라고 부르지만 이미 코골이 상태만으로도 상당한 수면의 질 저하가 동반되고 있다고 보아야 합니다. 중증의 수면 무호흡증은 낮의 각성 상태에서 활동을 못하게 만드는 기면증을 야기할 수 있습니다. 대개 비강, 인후두, 편도선의 염증이나 구조적인 이상이 있는 경우가 많으며 비염, 축농증, 인후두염, 편도선염을 한의학적으로 치료하고, 수면의 질을 향상시키는 여러 가지 방식을 동원하여 치유를 도와드리고 있습니다.

극심한 스트레스를 받은 뒤 수면리듬이 깨져서 잠을 제대로 들지 못하고 있는 30대 남성분의 치료 이야기입니다. 수면 장애가 심하여 잠 자체를 들지 못하는 날이 허다하며, 잠을 자더라도 3시간 정도 수면을 하면 깬 뒤 다시 잠들기가 곤란한 상태로 래원하였습니다. 스트레스 검사기 상 상당한 교감신경 항진 양상을 나타내었으며, 심계항진이 심한 상태였습니다. 장기간의 스트레스에 따라 목과 어깨의 긴장 및 삐뚤어짐 역시 심한 상태였습니다.몸을 진정시키고 수면 리듬을 조절하기 위해 탕약을 처방하였습니다. 그리고 1주일에 1회씩 해울 교정 치료를 통해 목과 어깨의 삐뚤어짐을 개선하였고, 1주일에 1회씩 상담 치료를 통해 스트레스로부터 조금 더 자유로워질 수 있도록 도와드렸습니다. 집에서는 자율훈련법과 근육이완치료를 하도록 지도하였습니다. 치료 열흘이 지나자 전체적으로 몸이 안정되는 느낌이 들었으며 불안함이 개선되었고, 한 달이 지나자 잠을 자는 게 어렵지 않게 되었습니다. 이후 스트레스를 개선하고 몸을 해독시키는 효과를 증대하기 위해 다나을의 환을 복용하여 지속적으로 관리를 하고 있습니다.

다나을의 수면 유지 장애 치료

다나을 한의원에서는 불면증의 원인 및 치료법에 대해 현대의학에서 바라보는 여러 가지 원인들에 덧붙여 1차적으로 목뼈(경추)의 삐뚤어짐을 제 1원인으로 보고 있습니다.

목뼈가 삐뚤어져서 뇌척수액의 흐름이 방해되고, 뇌압이 높아지면 신경의 흥분 상태가 야기되어 자연스럽게 신경 과민한 양상들이 나타나게 됩니다. 이러한 양상이 오래되면 뇌의 흥분 상태가 쉽게 가라앉지 않아 불면증이 되는 것이죠.

목뼈가 삐뚤어지게 되는 것은 생활 습관과 부적절한 자세의 문제 그리고 장기간의 스트레스가 그 원인이 되는데, 불면증은 이러한 생활 습관, 자세, 스트레스 대처를 지속적으로 개선하지 않으면 근본적으로 치유가 되지 않습니다.

따라서 다나을 한의원에서 제시하는 생활 습관, 자세 개선 및 스트레스 제거와 더불어 해울 (解鬱) 경추 교정을 통해 불면증을 근본적으로 치료할 수 있습니다.

그리고 다나을 한의원에서는 불면증의 두 번째 원인을 장기간의 스트레스로 신체적인 밸런스가 깨어진 것으로 보고 있습니다. 불면증 환자분들은 대개 두 가지 몸의 상태를 가지는 경우가 많습니다. 머리가 뜨겁고 손발과 배가 차가운 상열하한증(上熱下寒證)이거나 몸이 전체적으로 냉하고 차가워지는 냉증(冷證)이 바로 그것입니다.

따라서 저희 다나을 한의원에서는 이러한 상열하한 증상이나 냉증의 증상을 개선하기 위해 체질에 맞게 진단된 한약 처방을 투약하며 몸의 여러 가지 상태 개선을 위한 약침을 병행하여 불면증 환자분들의 신체적인 개선을 같이 도모하여 불면증을 뿌리째 뽑도록 도와드리고 있습니다.

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