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스마트폰 중독이란?

우리는 흔히 중독이라는 표현을 씁니다.

중독이라는 표현은 뇌가 특정한 쾌락 호르몬에 도취되어

스스로 극복하기 힘든 상태일 때를 말합니다.

도박 중독, 알코올 중독, 섹스 중독 등 여러 가지 중독들이 다 마찬가지 상태입니다. 중독 상태는 이성이 발달한 어른들의 경우에도 극복하기 힘들지만, 이성적인 자아가 발달이 덜 된 아이들의 경우 더욱 극복하기 힘이 듭니다. 따라서 적절한 치료가 병행되어야 극복을 할 수 있습니다.

스마트폰 중독의 증상
  • 신경정신과적 문제 - 수면장애, 강박증, 우울, 정신증, 불안, 대인 예민증, 편집증, 신체화, 적대감, 공포불안
  • 인지적인 문제 - 집중력, 기억력 저하, 자기비하, 무력감, 의존감 증대
  • 육체적 문제 - 거북목 증후군, 요통

특히 강박, 우울과 관련된 증상들이 지속적으로 보고가 되고 있습니다.

스마트폰 중독의 원인

미국 하버드대 존 레이티 박사에 따르면 우리가 스마트폰과 같은 전자기기로부터 자유로워지지 못하는 이유는 스마트폰이 쾌락 호르몬인 도파민과 아드레날린의 수치를 극적으로 높여주기 때문이라고 합니다.반면에 평온함을 유지시켜주는 세로토닌과 같은 신경전달물질의 수치는 낮아져있는 경우가 많습니다.

한의학적으로는 심장(心)과 간(肝)에 화(火)가 뭉쳐서 생긴 증상으로 파악합니다. 심장은 즐거움을 주관하는 장기입니다.
심장에 화가 뭉치게 되면 지나치게 쾌락을 추구하는 증상이 나타나게 됩니다. 간은 분노를 주관하는 장기입니다.
간에 화가 뭉치게 되면 분노를 조절하지 못하고 짜증과 불안을 나타내게 됩니다.
따라서 치료는 심장과 간의 화를 내리고 안정을 시켜주는 치료법들을 적용하게 됩니다.

스마트폰 중독의 치료
step 01
스마트폰 중독이 심한 아이들의 경우 대개 좌우뇌의 불균형이 심한 경우가 많습니다.
따라서 좌우뇌의 불균형을 개선하는 각종 치료들을 1차적으로 진행하게 됩니다.
step 02
스마트폰 중독이 심한 아이들의 경우 심장과 간의 화가 심한 경우가 많습니다.
따라서 한약과 가벼운 침치료 등을 통해 심장과 간의 화를 내려주게 됩니다.
step 03
스마트폰 중독이 심한 아이들의 경우 자기 왜곡이 심한 경우가 많습니다.
따라서 자기 왜곡 개선을 위한 여러 가지 심리 상담을 병행하여 도와줍니다.
치료방법: 한약 치료 - 침, 뜸, 부항 - 좌우뇌 불균형 개선 교정치료 - 운동치료 - 이완 훈연 프로그램 - 인지 행동 치료 및 최면 심리 상담
치료 기간 및 예후

본인이 극복 의지가 있는 경우

극복 의지가 있는 경우에는 비교적 치료가 쉽습니다. 스마트폰 중독 치료 방법들을 적용하게 되면 최소 3개월 이내, 최대 6개월 안에 대부분 극복할 수 있게 됩니다.

본인이 극복 의지가 전혀 없는 경우

극복 의지가 전혀 없는 경우, 한의원의 래원 자체가 힘든 경우에는 성장이나 다이어트, 체력 관리 등을 하겠다고 이야기해서 달래서 래원을 한 후에 스마트폰 중독과 관련된 언급을 직접적으로 피하고 간접적으로 치료를 유도하여 치료를 하게 됩니다. 이 경우 극복 의지가 있는 경우보다는 시간이 조금 더 걸릴 수 있지만 치료 기간이 누적됨에 따라 점차 극복하는 의지가 생기게 됩니다. 대개 3~6개월 정도의 치료기간을 잡습니다.

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