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분노조절장애 정의

분노조절장애의 정확한 명칭은 일반적으로 외상 후 격분 장애(Post-traumatic embitterment disorder, PTED) 라고 하는데 특정한 정신적 트라우마 이후 지속적으로 분노와 모멸감이발생하는 것을 의미합니다.

분노조절장애 원인

주로 대인관계에서 오는 심각한 정신적 스트레스로부터 기인하는 경우가 많습니다. 한의학적으로는 화병(火病)에 속하는데, 가슴 속에 쌓인 분노가 가시질 않고 지속적으로 정신적 자극 원인으로 유지가 되기 때문에 문제가 발생하게 됩니다.

분노조절장애 증상

같은 분노 기억을 반복적으로 되뇌게 되며, 분노가 치밀어 오르는 기간이 지속될수록 여러 가지 육체적인 스트레스 징후들이 나타나게 됩니다. 대표적으로 화를 참지 못해서 집기를 파손한다거나 폭언을 한다거나 하는 등의 폭력적인 행동, 혈압이 오르고, 얼굴에 열이 올라 홍조를 띠게 되며, 심장이 두근거리고 땀이 나는 등 증상이 반복적으로 나타납니다. 장기화되면 대인관계에 다소 문제가 생기고 그로 인한 2차적인 스트레스가 원인이 되어 우울증으로 발전할 수도 있습니다.

분노조절장애 경과
step 01 반응기
분노조절장애의 초기 양상으로 짜증을 자주 내고, 해당 기억을 반복적으로 떠올릴 때마다 화가 치솟아 오르는 증상이 나타납니다. 그래서 순간적인 감정 충동에 의해 여러 가지 일을 반복하게 되고 가슴 두근거림과 폭력적인 행동을 일시적으로 나타나게 됩니다.
step 02 저항기
분노조절장애가 진행된 것으로 일상적으로 대인관계에 문제가 있을 만큼 분노가 심한 단계를 나타냅니다.초기 분노를 야기한 트라우마에서 더 진행되어 2차적으로 일상적인 모든 것들에 대한 분노를 나타냅니다.
step 03 체념기
분노가 오랫동안 지속이 되면 마치 모든 것이 타고 재만 남는 것처럼 기운이 쳐지고 의욕이 없어지는 우울증으로 진행될 수도 있습니다. 의욕 상실, 무기력, 갑자기 찾아오는 짜증 등을 특징으로 합니다.

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한약치료

화를 잘 내는 성격인 것 같은데 한약으로 되겠어? 라고 물으시는 분들이 많은데 한의학에서는 이러한 분노 조절의 문제를 간(肝)의 문제로 보고 있으며 간의 기능을 조절하는 한약 치료를 병행하게 되면 분노 감정이 좋아지게 됩니다.

  • 안심탕(安心湯)
  • 안심단(安心丹)
  • 해독탕(解毒湯)

심리치료

  • 인지 행동 치료
  • 최면 치료

이완치료

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  • 점진적 이완요법
  • Open Focus Brain
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